Revue Hydrow Rower : Comme ramer directement sur l'eau

À l'heure actuelle, la plupart des gens connaissent les avantages d'un rameur, qui offre un entraînement complet du corps stimulant, à faible impact mais efficace. Mais alors que les rameurs connectés de haute technologie inondent le marché et font leur chemin dans les gymnases à domicile, il peut être facile d'oublier que ces machines ont été initialement inventées pour aider les rameurs à s'entraîner pour les bateaux à rames sur l'eau. L'Hydrow Rower (2 495 $) ramène l'entraînement d'aviron à ses racines, avec des cours dispensés par des instructeurs qui, au lieu de diffuser à partir d'un gymnase ou d'un studio, pagayent sur un bateau dans des endroits comme la rivière Charles à Boston, Massachusetts, ou la rivière Potomac à Washington, DC

Comme la plupart des appareils et machines de fitness connectés actuels, le Hydrow Rower nécessite un abonnement All-Access (44 $ par mois). Et en plus des cours d'aviron, cet abonnement comprend également une application avec d'autres formats d'entraînement comme la force, le Pilates et l'entraînement en circuit, que vous pouvez ensuite emporter partout où vous allez.

Je me suis bien amusé à ramer avec ces instructeurs et à suivre dans des lieux du monde réel, mais ce rameur coûteux est-il adapté à votre salle de sport à domicile ? Voici ce que nous avons pensé après avoir passé quelques semaines à travailler avec le Hydrow Rower.

Le Hydrow Rower est un rameur élégant et haut de gamme qui s'associe à un abonnement All-Access de 44 $ par mois. Oui, il offre un entraînement cardio et complet du corps, mais nous avons adoré la façon dont il ramène l'aviron à ses racines avec des cours en direct filmés dans des lieux du monde réel. Si cela peut être cher, mais si vous voulez vous sentir comme si vous ramiez sur l'eau, ce rameur de gym à domicile est fait pour vous.

Hydrow appelle ses entraînements d'aviron en plein air sur l'eau Live Outdoor Reality, et c'est exactement ce qu'ils ressentent. Lorsque le cours commence, vous voyez l'instructeur (ou deux, dans certains cas) dans son bateau, les rames prêtes. Il y a des caméras à l'avant et à l'arrière de leur bateau ainsi que sur le bateau de poursuite pour des prises de vue à angle plus large. L'instructeur dispose d'un chronomètre et d'un appareil qui suit son rythme de course et c'est tout ; une fois que le cours commence, ils doivent diriger l'entraînement et offrir des conseils sur la technique tout en naviguant sur les ponts, les autres plaisanciers, les morceaux de glace, les cygnes et tout ce qui se trouve sur leur chemin. Et comme si cela ne suffisait pas, les changements d'intensité pendant les entraînements étaient souvent synchronisés avec les excellentes listes de lecture, qui font vraiment voler (ou flotter) les cours.

J'ai été très impressionné par tous les instructeurs avec lesquels j'ai ramé, qui sont appelés athlètes Hydrow (et comprennent d'anciens olympiens, champions du monde et rameurs collégiaux). Ils étaient charismatiques, engageants et sur le ballon. Mais dans certains cas, l'instructeur a pris le pas sur le décor. Les près de 4 000 entraînements d'aviron actuellement disponibles sur Hydrow présentent des villes allant de Boston, Tampa et Chattanooga à des endroits plus exotiques comme Seward, en Alaska ; Prague, République Tchèque; et Bergen, Norvège. Et à mon avis, un sweat avec une vue à couper le souffle est bien plus agréable qu'un passé à regarder le mur de mon sous-sol.

Les séances d'entraînement, qui sont divisées en trois catégories basées sur l'intensité (Breathe, Sweat et Drive) étaient également difficiles. Étant donné que l'instructeur rame sur l'eau, il n'y a pas de réglage de la résistance et pas d'indices concernant la vitesse (alias split, ou combien de temps il vous faudrait pour ramer 500 mètres), bien que ce nombre soit affiché à l'écran. Au lieu de cela, les classes sont construites autour des changements de fréquence de coups, ou rythme, comme l'appellent les athlètes Hydrow. Ce numéro de rythme est mesuré en coups par minute et vous le contrôlez en vous déplaçant plus rapidement ou plus lentement de haut en bas de la diapositive. Encore une fois, cet accent mis sur le rythme par opposition au fractionnement ou à la résistance s'aligne sur l'expérience de ramer sur l'eau, lorsque le rythme est la seule chose que vous pouvez contrôler.

En règle générale, ramer à une cadence plus élevée signifie également que vous ramez plus vite, ce qui réduit votre temps de passage (car il vous faudra moins de temps pour ramer 500 mètres). Mais il est possible de ramer à un rythme rapide avec une puissance inférieure à la puissance maximale. L'Ergatta, en comparaison, calibre votre niveau de forme physique et vous donne ensuite des plages fractionnées à atteindre à chaque entraînement pour vous aider à faire de votre mieux. Vous n'obtiendrez pas ces conseils super spécifiques de l'Hydrow, mais après quelques séances d'entraînement, j'ai pu établir rapidement une base de référence pour déterminer plus facilement ce que devrait être ma répartition - et cela m'a aidé à me mettre au défi d'aller de l'avant. Ainsi, comme la plupart des entraînements à domicile basés sur des applications, qu'il s'agisse de Peloton ou du Lululemon Mirror, vous devrez être plus responsable pour vous tenir à un niveau plus élevé.

Après avoir commandé un rameur Hydrow, votre machine est livrée, déballée et assemblée par une équipe de professionnels, ce qui est incroyablement pratique. Tout ce que vous avez à faire est de le brancher et de le connecter au Wi-Fi et vous êtes prêt à ramer.

En termes de design, le corps argenté de l'Hydrow et sa partie avant profilée lui confèrent une apparence saisissante. Bien qu'il ne se sente pas aussi proche de l'aviron sur l'eau que le rameur Ergatta, la traînée électromagnétique est douce et réactive. Le siège et la poignée rembourrés sont confortables et j'ai aimé la sangle épaisse et palmée qui relie la poignée au rameur. Comme mentionné, puisque les instructeurs rament à l'extérieur, il n'y a pas de réglage de la résistance, donc à mesure que votre aviron devient plus puissant et cohérent, cela vous semble plus facile. Hydrow qualifie le rameur de "pratiquement silencieux", mais si vous n'utilisez pas d'écouteurs, vous remarquerez probablement un léger vrombissement à chaque coup.

L'écran pivote de 25 degrés de chaque côté pour que vous puissiez mieux le voir lorsque vous descendez du rameur pour vous entraîner, mais il ne tourne pas aussi loin sur le côté que l'écran de l'Echelon Row-S (1 599 $). À un peu plus de 7 pieds de long sur 2 pieds de large, l'empreinte physique de l'Hydrow est presque identique à celle de l'Echelon Row-S et il peut également être stocké debout, bien qu'Hydrow nécessite l'achat d'un kit de stockage vertical qui est monté sur le mur pour un stockage debout en toute sécurité.

J'ai tout aimé de l'interface d'Hydrow. Toutes les décisions de conception prises par la marque étaient à la fois réfléchies et axées sur l'utilisateur. Pour les débutants, la première chose que vous voyez sur l'écran d'accueil est un cours de bienvenue de 15 minutes, suivi de deux autres qui composent la section Apprendre à ramer. Ces cours d'introduction utiles, associés au fait que les athlètes Hydrow sont des rameurs compétitifs de classe mondiale qui ont passé des années à perfectionner le coup et comment l'enseigner, en font une excellente machine pour un débutant.

Les fonctions de recherche sont faciles à utiliser et vous pouvez soit marquer vos cours préférés, soit accéder à votre historique d'entraînement et rejouer les cours directement à partir de cette liste. Il y a un compte à rebours après avoir appuyé sur play avant le début du cours, ce qui vous donne le temps de vous mettre à l'aise et de vous attacher. La plupart des entraînements d'aviron (à l'exception des All in One Rows, qui ont un échauffement, un entraînement et un refroidissement) n'incluent pas de récupération, mais j'aime que lorsque vous avez terminé de ramer, l'application vous alimente automatiquement une ligne de refroidissement de cinq minutes afin que vous n'ayez pas besoin d'en chercher une. En plus de cette rangée de refroidissement, l'Hydrow commencera également à recommander des cours en fonction de vos choix précédents et de votre niveau de forme physique.

Peut-être que ma préférée de ces nombreuses fonctionnalités bien pensées était que les cours de circuit, qui comprennent des exercices d'aviron et au sol, vous montrent l'ensemble du plan de cours avant de commencer à jouer, y compris chaque exercice et la longueur des différents segments. Cela m'a aidé à éviter un cours avec beaucoup de pompes un jour où je n'étais tout simplement pas d'humeur. D'une durée de 20 minutes, les cours Circuit sont également parfaits pour être combinés avec une rangée de 10 minutes ou un entraînement Core Pilates.

En plus des séances d'entraînement d'aviron et des cours de circuit susmentionnés, qui viennent d'être ajoutés à l'Hydrow en janvier, l'adhésion comprend des cours de force, de Pilates, de yoga et de mobilité. En tant que fan de Pilates, j'ai apprécié qu'ils fassent la différence entre le Pilates classique et les cours qu'ils appellent Whole Body Pilates, qui proposent davantage de mouvements de poids corporel inspirés du Pilates - qui sont tous un excellent ajout à mes entraînements d'aviron.

Les cours de force sont intéressants et stimulants et les cours d'étirement/mobilité, qui se concentrent sur les muscles et les parties du corps qui nécessitent le plus d'amour après avoir ramé, se sentent bien. Et, bien sûr, tous ces différents formats rendent l'abonnement mensuel de 44 $ plus facile à avaler.

Contrairement aux classements sur de nombreuses machines de fitness connectées qui vous placent en fonction de la sortie, le classement Hydrow est basé sur les mètres ramés. Étant donné que les entraînements sont destinés à simuler l'aviron sur l'eau, dans lequel votre progression serait déterminée en fonction de la distance, cela a du sens. Si vous étiez dans un bateau en course à côté d'autres, votre adversaire pourrait avancer de quelques mètres, seulement pour se fatiguer et vous permettre de rattraper et peut-être d'avancer. Mais traduisez cela en un classement sur un rameur et cela peut devenir frustrant.

De même, si vous enlevez quelques coups pour vous reposer sur la recommandation de l'instructeur et que les rameurs autour de vous ne le font pas, préparez-vous à tomber. Pendant une rangée de 30 minutes, j'ai suivi l'instructeur et pris une minute complète de repos au milieu de la classe - perdant ainsi 25 places au classement (dont la plupart que j'avais fièrement gagnées au cours de la précédente série d'intervalles).

Si vous êtes le genre de personne qui cache le classement ou qui n'y prête pas beaucoup d'attention, cela ne vous dérangera pas du tout. Mais pour les personnes qui tirent leur motivation de la compétition, ces caractéristiques peuvent être irritantes.

À plus de 40 $ par mois, les frais d'adhésion à Hydrow ne sont pas bon marché. Ajoutant l'insulte à l'injure, il n'y a qu'environ 10 nouveaux cours d'aviron en direct par semaine, et beaucoup d'entre eux sont diffusés pour la première fois au milieu de la journée de travail (à titre de comparaison, l'Echelon Row-S propose environ 30 cours d'aviron en direct par semaine et les frais d'abonnement mensuels sont de 35 $, ou moins si vous payez annuellement). Étant donné qu'ils sont diffusés en direct depuis l'eau, cela a du sens sur le plan logistique. Et, il faut le dire, aucun des autres formats de classe n'est diffusé en direct non plus.

Il y a des milliers de cours dans la bibliothèque à la demande parmi lesquels choisir, vous ne manquerez donc jamais d'entraînements, mais avec Hydrow, vous ne pourrez probablement pas compter sur l'expérience de cours en direct pour vous motiver chaque fois que vous monterez sur le rameur.

En plus du Hydrow Rower original (2 495 $), Hydrow vend également le Hydrow Wave Rower plus compact (1 895 $). Bien que vous ayez accès à toutes les mêmes classes, l'écran est plus petit (16 pouces contre 22 pouces) et ne tourne pas, le rameur lui-même est 30 % plus petit et plus léger, et le toboggan et la piste sont faits de matériaux moins premium.

En termes de prix, de conception et d'offres de classe, l'Hydrow se compare le plus au Peloton Row (3 195 $, puis 44 $ par mois). Les deux machines sont une combinaison attrayante d'argent et de noir, les deux ont un écran qui pivote et les deux offrent un accès à des cours dans d'autres formats d'exercices dans le cadre de l'abonnement mensuel (qui coûte le même). La plus grande différence réside dans les cours d'aviron eux-mêmes ; sur Peloton Row, les instructeurs enseignent depuis un studio et les athlètes Hydrow enseignent depuis l'eau. En fait, le seul autre rameur qui propose des cours à base d'eau est le rameur NordicTrack RW900 (1 999 $). Le Peloton Row vous donne des conseils d'entraînement plus personnalisés sous la forme d'objectifs de rythme personnels et d'une assistance sous forme de formulaire, ce qui pourrait compenser l'écart de prix.

En tant que rameur passionné, j'ai estimé que les cours d'aviron étaient à la hauteur du battage médiatique et valaient le coût plus élevé. Les athlètes Hydrow sont engageants, motivants et amusants, et les entraînements eux-mêmes sont difficiles. J'ai également apprécié les autres formats de cours, en particulier les cours de Pilates, et l'interface était intuitive et facile à naviguer. Physiquement, la machine est attrayante et agréable à ramer. De plus, vous n'avez pas besoin de l'assembler vous-même.

Cela dit, le prix est élevé (seul le Peloton Row, à 3 195 $, est plus cher), tout comme la cotisation mensuelle. Si vous avez un budget limité, vous pouvez vous procurer un rameur bien construit comme l'Echelon Row-S qui offre des entraînements engageants et stimulants pour moins cher. Mais si vous voulez des vidéos d'entraînement qui vous mettent dans un bateau à rames sur l'eau, en plus de vous permettre de voyager à travers le monde pendant que vous le faites, vous ne pouvez pas faire mieux que le Hydrow Rower.