Le temps passé devant un écran à un jeune âge peut avoir un impact prolongé sur la santé de vos yeux

(ABC 6 News) – Beaucoup d'entre nous ont des emplois qui nous mettent devant un ordinateur. Pour certains d'entre nous, cela signifie des heures de temps d'écran chaque jour de travail. Ensuite, lorsque vous rentrez chez vous, vous regardez probablement un autre écran comme votre téléphone pendant un moment. Ce ne sont pas seulement les adultes qui doivent s'inquiéter de cette "nouvelle normalité".

Nous savons que nos os grandissent. Nous savons que nous perdons des dents pour en avoir de nouvelles. Ce que je ne savais pas et peut-être pas toi, c'est que tes yeux aussi grandissent.

Le Dr Josie Ausdemore de You and Eye Family Eye Care à Rochester est spécialisée dans le traitement de la sécheresse oculaire. Elle dit que la période critique de croissance des yeux pour quelqu'un se situe entre 6 et 12 ans. C'est à ce moment que l'œil grandit le plus.

C'est une poussée de croissance qui peut être accélérée par trop de temps d'écran. Pensez-y de cette façon - comme manger vos légumes. Ils vous aident à grandir. Sauf que dans ce cas, c'est le temps d'écran qui fait grandir les yeux et ce n'est pas une bonne chose.

"L'œil commence essentiellement comme un petit cercle. Au fur et à mesure qu'il grandit, il s'allonge de plus en plus. Ensuite, il continue de croître trop longtemps et il étire l'œil et le met en danger."

Des risques comme mettre plus de pression sur vos yeux.

"Les enfants commencent à plisser les yeux un peu plus quand ils regardent par la fenêtre de la voiture. Ils sont assis de plus en plus près de l'écran de télévision. Ils ne peuvent pas réussir à l'école s'ils sont assis au fond de la classe."

Poser l'écran aide. Le Dr Ausdemore a déclaré que sortir deux heures par jour le faisait aussi. Même si ce temps n'est pas consécutif. Mais une fois que les yeux ont poussé, il n'y a pas de retour en arrière.

"Une fois que l'œil a grandi, vous êtes un peu coincé à cette longueur, tout comme lorsque l'enfant subit une poussée de croissance."

À long terme, certains effets pourraient être le glaucome - une condition causant la cécité. Ou, celui qui est beaucoup plus facile à traiter - les yeux secs. Quoi qu'il en soit, vous n'avez pas besoin d'être un enfant pour souffrir.

"Le temps d'écran excessif et la façon dont vous vous battez les yeux sur les activités quotidiennes."

L'ordinateur. La télé. N'oubliez pas le téléphone.

"Nous avons ces petites glandes sébacées sur nos paupières qui, lorsque vous ne clignez pas des yeux et ne pressez pas les huiles, se coincent lorsque vous ne clignez pas des yeux."

Alors que peux-tu faire? Certaines de vos options incluent la luminothérapie. Ou, vous pouvez demander à votre ophtalmologiste des lentilles spécialisées. Pour les enfants, il y en a même pour aider à ralentir la croissance de leurs yeux.

Il existe également des options plus simples comme une compresse chaude, des lavages oculaires spécialisés et l'utilisation d'une sorte de lunettes à lumière bleue.

Bottom line: Éloignez-vous de l'écran pendant un petit moment.