Beaucoup de gens appliquent mal la crème solaire. Voici comment le faire correctement.

Mis à jour le 1 mai 2023

Rose Maura Lorré

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Appelez cela le facteur paradoxe de la crème solaire : vous pourriez penser qu'un grand nombre SPF sur votre bouteille de crème solaire vous offre plus de protection. Mais cela pourrait simplement augmenter vos chances de subir des dommages causés par le soleil.

L'utilisation d'un écran solaire avec un FPS élevé (environ 50 et plus) peut donner une fausse impression d'invincibilité et peut amener les gens à rester au soleil plus longtemps sans en réappliquer, ce qui est nécessaire pour protéger au mieux la peau des rayonnements nocifs, déclare la Skin Cancer Foundation. Comme l'ont montré de nombreuses études sur l'utilisation de la crème solaire, peu importe le FPS que les gens utilisent, ils appliquent systématiquement moins de crème solaire que nécessaire (qu'il s'agisse d'une lotion, d'un spray ou d'un stick) pour une protection optimale et n'en réappliquent pas assez fréquemment non plus.

En fait, la meilleure façon d'utiliser efficacement un écran solaire est de le considérer comme un outil supplémentaire dans votre arsenal de protection solaire, qui devrait principalement inclure la recherche d'ombre ainsi que l'utilisation de chapeaux, de lunettes de soleil, de protections contre les éruptions cutanées, de vêtements UPF, etc. Dans notre guide des meilleurs écrans solaires, nous décrivons l'écran solaire comme une "deuxième ligne de défense", après l'évitement du soleil. Nous notons également que la quantité et la fréquence d'application importent plus que le SPF, recommandant même qu'"une lotion SPF 15 que vous appliquez généreusement et souvent puisse mieux vous protéger qu'une lotion SPF 50+ que vous ne mettez qu'une fois en huit heures". (L'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser des écrans solaires étiquetés SPF 30 ou plus. Tous nos choix le sont.)

Mais que signifient exactement des mots tels que « libéralement » et « souvent » lorsqu'il s'agit d'appliquer un écran solaire ? Continuez à lire pour connaître les meilleures stratégies pour vous assurer d'atteindre ces repères, que vous appliquiez un écran solaire sur vous-même ou sur vos enfants, et que vous optiez pour une lotion, un spray ou un stick.

En fait, la meilleure façon d'utiliser efficacement un écran solaire est de le considérer comme un outil supplémentaire dans votre arsenal de protection solaire.

Cette crème solaire physique s'absorbe facilement et ne contient pas de parfum ajouté. Bien qu'il puisse être gras et laisser un plâtre blanc, il est moins visible que la plupart des écrans solaires physiques.

* Au moment de la publication, le prix était de 15 $.

Cette lotion facile à appliquer porte bien son nom, car elle se frotte avec une finition sèche et transparente et apparaît incolore sur la plupart des tons de peau. Il a ajouté du parfum mais pas un parfum de protection solaire irrésistible.

* Au moment de la publication, le prix était de 31 $.

Il est préférable d'appliquer un écran solaire avant de sortir, au moins 15 à 20 minutes avant l'exposition au soleil, car il a besoin de temps pour s'imprégner pour être le plus efficace. Cette règle s'applique quel que soit le type d'écran solaire que vous utilisez, qu'il soit chimique, minéral ou une formule combinée.

Le consensus clinique sur la réapplication est de le faire après avoir été dans l'eau, après toute activité provoquant la transpiration ou après une à deux heures, selon la première éventualité. Cependant, lorsque vous êtes en déplacement, que vous travaillez dur ou que vous vous amusez, vous aurez peut-être du mal à faire preuve de diligence quant à la réapplication de votre écran solaire. Si vous avez besoin d'un moyen plus structuré de vous souvenir de réappliquer, vous pouvez utiliser ce plan en deux étapes imparfait mais assez bon, déterminé par des chercheurs qui ont examiné plusieurs études sur l'application de crème solaire :

Bien que cette stratégie vous fournisse ce qui devrait être une couverture satisfaisante, les experts conviennent que le meilleur plan est de réappliquer régulièrement et généreusement toutes les une à deux heures au soleil ou après toute transpiration ou exposition à l'eau.

Vous avez probablement lu quelque part (peut-être dans notre guide des meilleurs écrans solaires) qu'il faut environ 1 once pour couvrir correctement la plupart des corps d'adultes en maillot de bain. Si vous n'avez aucune idée de ce à quoi ressemble 1 once de liquide, c'est environ 2 cuillères à soupe.

Cette formule chimique est conçue pour le visage et le corps. Il pénètre facilement et semble presque transparent une fois appliqué. Il a un parfum léger et agréable et est disponible en quatre tailles, y compris une carafe de 18 onces très abordable par once.

Cet écran solaire chimique est légèrement parfumé, hydratant et épais, et il laisse une finition rosée sans fonte blanche. Cependant, certains testeurs ont eu du mal à le frotter et il a tendance à être plus collant.

Cette crème solaire liquide de 1 once peut également inclure la couverture que vous appliquez sur votre visage. En ce qui concerne la protection solaire, les crèmes solaires "classiques" et les crèmes solaires pour le visage sont les mêmes. (Si vous appliquez un écran solaire pour le visage séparément, nous notons dans notre guide des meilleurs écrans solaires pour le visage qu'une quantité d'un quart de taille est suffisante pour le visage, le cou et les oreilles.)

Et qu'en est-il des endroits difficiles d'accès ? C'est un conseil démodé, mais c'est vrai : il a été démontré dans au moins une étude que quelqu'un d'autre applique un écran solaire sur votre dos pour fournir une protection nettement meilleure par rapport à l'application vous-même du dos. (Cette étude a également noté que les parties du corps qui reçoivent généralement la pire protection solaire sont les oreilles et le dessus des pieds, alors n'oubliez pas !)

Peu de moments parentaux sont aussi frustrants que d'essayer d'étaler de la crème solaire sur un enfant qui ne veut rien de plus que se tortiller hors de votre emprise gluante. Il est tentant d'utiliser un écran solaire à pulvérisation continue pour faciliter l'application, mais l'inhalation de particules d'aérosol est associée à des risques pour la santé. De plus, un mécanisme de pulvérisation continue rend beaucoup plus difficile l'évaluation de la quantité de crème solaire que vous avez appliquée. Cependant, vous préférerez peut-être la commodité des aérosols. Si vous le faites, pour obtenir une protection solaire adéquate, vaporisez pendant deux minutes complètes dans une zone sans vent mais bien ventilée tout en positionnant la buse de pulvérisation près de la peau (plutôt qu'à une distance de 4 à 6 pouces, comme le recommandent les instructions).

Aussi important : Frottez vigoureusement l'écran solaire immédiatement après la pulvérisation, même s'il est annoncé comme une formule « sans besoin de frotter ».

Plusieurs membres du personnel de Wirecutter ont recours à des distractions et même à des contraintes pendant ces périodes difficiles. "J'aime appliquer la crème solaire de mon enfant de 3 ans dès que je le mets dans son siège auto. Il est captif et généralement préoccupé par une collation que je lui ai donnée", explique Sebastian Compagnucci, responsable SEO senior. "Cela donne également à la crème solaire un peu de temps pour s'imprégner avant où que nous allions."

Si votre enfant est assez âgé pour appliquer sa propre crème solaire, gardez ceci à l'esprit : dans une étude portant sur 87 enfants âgés de 5 à 12 ans, il a été constaté que les enfants étaient plus susceptibles d'appliquer plus de crème solaire lorsqu'ils utilisaient une pompe pour distribuer le produit plutôt que de presser une bouteille. (Nos testeurs ont adoré Supergoop Play Everyday Lotion SPF 50, qui est disponible dans un flacon pompe de 18 onces.)

Pour les enfants encore plus jeunes, ou en particulier ceux qui sont difficiles ou qui ont la peau sensible, essayez d'utiliser un pinceau de maquillage ou de fond de teint. Pour les enfants qui sont assez vieux pour appliquer leur propre crème solaire, beaucoup de nos parents membres du personnel signalent que leurs enfants préfèrent utiliser un écran solaire de type bâton sur eux-mêmes. Assurez-vous simplement que ces écrans solaires sont bien frottés.

Bien que les conseils ci-dessus ne rendent pas l'application et la réapplication complètement indolores, nous aimons dire à nos enfants : vous savez ce qui fait plus mal que l'application d'un écran solaire ? Coup de soleil!

Cet article a été édité par Annemarie Conte et Tracy Vence.

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